تعد الكمثرى من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يفضلها الجميع، وتحتوي الكمثرى على عناصر غذائية عظيمة جداً حيث أنها تحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الإصابة من الأمراض وفى هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الكمثرى التي لا حصر لها.


    فوائد الكمثرى

    تعمل الكمثرى على الحماية من أمراض السرطان : حيث أنها تحتوي على الألياف التي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالخلايا السرطانية وتعمل على إبعادها عن الجسم وتقى من الإصابة بأمراض السرطان وخاصةً سرطان القولون.


    الكمثرى تساعد على تقوية جهاز المناعة

     تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والحديد التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقي من خطر الإصابة بالأمراض.

    الكمثرى تمنع هشاشة العظام

     تمد الجسم بالكالسيوم و تساعد على امتصاصه تعمل على تقوية العظام وتحمي من الإصابة بالهشاشة.

    الكمثرى تسهل عملية الهضم

    تحتوي الكمثرى على الألياف التي تعمل على تسهيل عملية الهضم وتحمي الجسم من أمراض القولون.

    ثمرة الكمثرى تعمل على انتظام معدل السكر في الدم

     تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من الجلسرين مما يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم والوقاية من مرض السكري.

    الوقاية من أمراض القلب

     تساعد نسبة الألياف العالية الموجودة في الكمثرى على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم والحماية من الأمراض التي قد تصيب القلب من الأزمات القلبية أو الجلطات.


    X