الصداع من المشاكل المؤرقة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ربما يرجع الإصابة بالصداع إلى عدد من الأٍسباب والتي من أبرزها، سوء التغذية أو عدم الراحة أو قلة النوم والإجهاد وأيضاً استخدام الكمبيوتير لفترة طويلة, وكل هذه المشاكل بالإضافة إلى الروتين اليومي المتعب، وهذا يؤدي إلى زيادة الشعور بالألم, ولكن يمكن التخلص من هذا الصداع والمشاكل التي يسببها عن طريق استخدام الثلج.

    فوائد الثلج للصداع

    • يساعد الثلج على تخفيف الالتهابات التي تسبب الصداع.
    • يعمل على تقليص الأوعية الدموية مما يساعد على تقليل حدة الألم.
    • يساعد على علاج الصداع النصفي و ينشط الدورة الدموية في الجسم.
    • له قدرة عالية على تخدير الألم.
    • يعمل على زيادة الشعور بالراحة والاسترخاء.
    • برودة الثلج تعمل على تغيير درجة حرارة الأوعية الدموية التي تساعد على تخفيف الألم.
    • له القدرة على تخدير الألم.

    طريقة استخدام الثلج

    يتم وضع كيس من الثلج أو مكعبات من الثلج ونلفها بقطعة من القماش على الجبين لمدة عشر دقائق، وبعد ذلك نقوم بتدليك الجبهة وسوف نرى أن الصداع بدأ يزول, وفي حالة عدم توفر الثلج يمكن استخدام كيس من الخضروات المثلج أو نقوم بوضع منشفة مبللة في الثلاجة لمدة عشر دقائق ونستخدمها بنفس طريقة استخدام الثلج.

    كما يمكن استخدام عدة طرق طبيعية للتخلص من الصداع مثل ممارسة بعض التمارين الرياضية كالتنفس العميق واليوجا.
    X