الكيوي من الفواكه التي لها قيمة غذائية عالية، فهي تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها، بالإضافة إلى أنها تساعد على تحسين صحة الجسم، وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم, وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد الكيوي للجسم وقدرته على التخسيس.

    فوائد الكيوي للجسم

    • تعمل الكيوي على تقوية مناعة الجسم.
    • تساعد على علاج نزلات البرد مثل الرشح والزكام.
    • تعالج فقر الدم.

    فوائد الكيوي للتخلص من الوزن الزائد

    يساعد الكيوي على التخلص من الوزن الزائد، وذلك لأنه يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة مما يقلل كمية الطعام التي يمكن تناولها ،وأيضاً يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن وتسهل عملية الهضم وتقلل نسبة الكولسترول والدهون في الجسم.

    وصفة الكيوي للتخسيس

    المكونات

    ثمرة كيوي و ثمرة كمثرى و ثمرتان من الليمون و فنجان من أوراق النعناع الطازج و لتر من الماء.

    طريقة التحضير

    يتم غسل الفواكه جميعاً ثم نقوم بتقطيع الليمون إلى شرائح ونضيف إليه أوراق النعناع و الماء، ونضع المكونات في إناء على النار لمدة عشر دقائق، ثم نصفي الخليط ونتركه حتى يبرد.

    نقوم بوضع بالماء المصفى في الخلاط مع الكمثرى والكيوي ونخلط المكونات جيداً ثم نضعها في زجاجة في الثلاجة ويتم تناول كوب من العصير ثلاث مرات يومياً بعد نصف ساعة من تناول الطعام.