التفاح من الفواكه اللذيذة التي يفضلها الكثير من الأشخاص لما له من مذاق طيب وفوائد عظيمة, فهو يحتوي على سعرات حرارية منخفضة مقارنةً بالفواكه الأخرى, وأيضاً يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف التي تساعد على الشفاء من أمراض كثيرة مثل السعال ويخلص من حصى المرارة ويشفي من العديد من الأمراض, وسوف نتحدث اليوم عن الفوائد المذهلة للتفاح في التخسيس.

    فوائد التفاح الأخضر في الرجيم

    1. التفاح الأخضر من الفاكهة التي تحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
    2. لا يحتوي على أي كمية من البروتينات أو الدهون.
    3. أكل التفاح الأخضر يساعد على النشاط والتخلص من الخمول والكسل لأنه يحتوي على الكربوهيدرات.
    4. يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
    5. يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وينظم حركة الأمعاء ويلينها.
    6. يمد الجسم بمركبات البوليفينول التي تعزز عملية فقد الوزن وتساعد على مكافحة السمنة وتقلل أيضاً تراكم الدهون في الجسم.
    7. يزيد من معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
    8. يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وذلك من خلال التحكم في هرمون الأنسولين الذي يعمل على منع إفراز كمية كبيرة من السكر وتراكمها في الجسم على هيئة دهون.

    ومن أجل تحقيق أفضل نتيجة لرجيم التفاح الأخضر يجب الاعتماد على عصير التفاح، وذلك عن طريق خلط ثمرتين من التفاح مع ثمرتين من الأناناس وبعض التوت وكوبين من ماء جوز الهند و شرائح من البطيخ ونتناول هذا المشروب صباحاً.