الأنيميا من الأمراض الشائعة التي تصيب فئة كبيرة من الناس, و سبب الأنيميا هو نقص حاد في نسبة الهيموجلوبين في الدم و الذي ينتج بسبب سوء التغذية و إهمال الصحة و سوف نتحدث في هذا المقال عن أعراض الأنيميا و طرق علاجها.

    أعراض الإصابة بالأنيميا

    • الشعور بصداع قوي في أماكن مختلفة في الرأس ويكون متقطع أو متكرر.
    • الشعور بالضعف العام والإرهاق المستمر والتعب من أقل مجهود.
    • الشعور بعدم الاتزان في الكثير من الأوقات و التعرض للدوخة المفاجئة.
    • عدم وضوح الرؤيا مثل الزغللة والإصابة بضعف النظر.
    • شحوب اصفرار الوجه والجسم.
    • حدوث اضطراب في ضغط الدم مثل ارتفاع وانخفاض ضغط الدم.
    • عدم القدرة على المشي أو الوقوف لفترة طويلة.
    • نقص حاد في الوزن.

    طرق علاج الأنيميا

    • لعلاج الأنيميا يفضل تحسين النمط الغذائي.
    • الحرص على تناول الفواكه و الخضروات الغنية بالمعادن والفيتامينات مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم..
    • الحرص على تناول الحبوب الكاملة مثل العدس والبرغل والحمص والفول.
    • تناول اللحوم الحمراء و البيضاء كالدجاج والأسماك والكبدة الغنية بالحديد.
    • الحرص على تناول الحمضيات الغنية بفيتامين C الذي يساعد على امتصاص الحديد في الجسم.
    • تناول السبانخ والفاصوليا و الملوخية  الباذنجان لأن هذه الخضروات تحتوي على عناصر مفيدة جداً في علاج الأنيميا.
    • صفار البيض و العسل و خاصةً العسل الأسود من العلاجات القوية للأنيميا.

    X