الأوميغا 3 هو أحد الأحماض الدهنية المفيدة جداً للجسم ويساعد على العلاج من العديد من الأمراض وخاصةً للأطفال فهو يساعد على حمايتهم بشكل كبير وفي هذا المقال سوف نقدم لكم فوائد الأوميغا 3 للأطفال.

    فوائد الأوميغا 3 للأطفال

    1. يساعد الأوميغا 3 على زيادة القدرات العقلية لدى الأطفال ويعمل على تحسين مستوى الاستيعاب والتركيز لديهم.
    2. ينصح بتناوله في فترة الحمل وفترة الرضاعة أيضاً لأنه يساعد على زيادة القدرات السمعية والبصرية للجنين.
    3. يعمل على حماية الأطفال من النشاط الزائد والاضطراب و نقص الانتباه.
    4. يساعد على تقوية جهاز المناعة والحماية من أمراض الأنفلونزا ونزلات البرد والسعال.
    5. يحتوي على العديد من الأملاح المعدنية المفيدة جداً لعملية النمو ونضج الخلايا الجسمية.
    6. يحتوي الأوميغا 3 على فيتامين د الذي يساعد على تقوية العظام بشكل كبير.
    7. يحتوي الأوميغا 3 على العناصر التي تتسبب في إسعاد الأطفال.
    8. يساعد فيتامين د و فيتامين أ الموجودين في الأوميغا 3 على تحسين عملية التغذية والنمو عند الطفل.
    9. يعمل على مقاومة التهابات الجسم الناتجة عن شقاوة الأطفال.


    أثبتت الدراسات أن الأمهات التي تتناول الأوميغا 3 خلال فترة الحمل يكون أطفالها ذات ذكاء عالي، وللحصول على الأوميغا 3 ينصح بتناول الأسماك وجميع المأكولات البحرية يوجد أيضا الأوميغا 3 بكثرة في حبوب فول الصويا والزبيب وبذور الكتان والفراولة والخضروات الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والشوكولاتة السوداء.