مخاطر زيادة الوزن على العظام والعمود الفقرى

    يعانى الكثير من الأشخاص من ظهور بعض الآلام بالعمود الفقري والركبتين، وتظهر اغلب هذه المشكلات الصحية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، حيث أن زيادة الوزن تؤثر بشكل سلبى على الصحة، ويجب أن ينتبه أصحاب السمنة المفرطة إلى الخطورة الكبيرة التى تسببها زيادة الوزن على صحة الجسم، ومن خلال هذا المقال نقدم إليكم مجموعة من النصائح التى تساعدك على حماية عظام جسمك وحماية نفسك من التعرض لكثير من المشاكل الصحية.

     وصرح أستاذ جراحة العمود الفقرى بكلية طب جامعة القاهرة الدكتور وائل قبطان عن المشاكل الخطيرة التى تسببها زيادة الوزن على صحة الجسم، حيث أن زيادة الوزن يؤدى إلى زيادة الضغط على الغضاريف والعمود الفقرى، وهذا يسبب الشعور بالألم ويظهر ذلك بشكل كبير على الركبتين والعمود الفقرى، والسبب فى ذلك هو الخشونة بمنطقة الركبة وبين غضاريف العمود الفقرى، ومن خلال هذا المقال ستتعرف على أهم النصائح التى تساعدك على تجنب الكثير من المشاكل الصحية التى تتعرض إليها وفقا لتصريحات الدكتور وائل قبطان.

    وينصح بضرورة تخسيس الجسم وإنقاص الوزن حتى لا يؤدى زيادة الوزن إلى الضغط على العظام، وهذا ما يسبب الكثير من المشاكل الصحية، كما ينصح بممارسة بعض الرياضيات التى من شأنها تخفيف الوزن بالإضافة إلى تقوية العضلات الغضاريف والعظام، ومن أهم هذه الرياضات هى السباحة، كما يؤدى حمل الأشياء الثقيلة الوزن إلى ظهور الكثير من المشاكل الصحية المصاحبة إلى ذلك، حيث أن حمل الشنط الثقيلة الوزن على الكتف والظهر يؤدى إلى حدوث الآلام بالكتف والظهر.

    وهناك بعض العادات الغير صحيحة والتى يتبعها البعض أثناء الجلوس، ومن شأن هذه العادات التى تسبب ضرر كبير على العمود الفقرى بجسم الإنسان، ومن هذه العادات وضع ساق على الاخرى، وهذه العادة خطرة للغاية حيث أنها تعمل على ضعف العظام والأربطة.